[...] Tabata-7x 2 rundy po 4min I jedną forme cardio zawsze robię na czczo. Micha-no tutaj dosyć radykalne podejscie,bo kalorie mega nisko,raport co 3 dni i wtedy decyzja czy refeed czy lecimy dalej. Lecę już tak 3 tyg i jeszcze nie było refeedu bo czuję sie mega dobrze %-) Porąbany organizm }:-( Waga aktualnie ok.83kg. DT: B 225 WW-160 T-20 [...]
[...] wygladaja treningi z bosku...? Czy to jest tak jak w szkole ze jak sie nie przyjdzie na lekcje to ma sie zaleglosci, ktore ciezko nadrobic bo musi byc ciaglosc w treningah czy poprostu chodze kiedy chce a jak nie bede na jednym treningu to nic sie enie stanie i moge kontynuowac? Moglbym sie zapisac do jakiegos klubu np. do SWD bratyslawska [...]
Dobrze by było dac jakies podstawowe informacje o sobie i można bedzie wstępnie stwierdzić czy ilosć kcal jest odpowiednia czy makro jest odpowiednie bo jednak i kcal i makro jest zalezne od wielu czynników .https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Co do samego źródła makroskładników i podziału w [...]
labplusarts polecam ostatnio robiłem estro. Wynik w 24h. Zamawiasz co Cie interesuje, w ciągu 24h dostajesz skierowanie na pobranie krwi. Wysyłają link na którym mozna zobaczyć wszystkie punkty pobrań w różnych miastach. Idziesz z tym skierowaniem i numerem BSN. Skierowanie takie samo jak od lekarza ogólnego. Nie trzeba nic wysyłać itp oni to [...]
ogolnie jest zasada, ze zawsze trzeba byc przygotowanym na najgorsze... nie ma co tutaj oczekiwac ze nic sie nie zablokuje, czy ze nie bedzie potrzebny jeden, czy drugi srodek do odbloku. zawsze kolejnosc jest taka badania cykl badania dodatkowe srodki farmakologiczne dobrane na podstawie tego, jak bardzo uklad hormonalny jest rozwalony cykle. W [...]
Tak właśnie zrobię, zobaczę czy poprawi się sen , bo jest to uciążliwe, za 3 tygodnie badana i wtedy się zobaczy . Czy można brać w ten sam dzień co strzał testosteronu czy w inny ??
A czy to nie jest tak, że jak się ma nisko shbg już na starcie nawet to się szybko metabolizuje testosteron i trzeba częściej bić? Wiadomo, że potem z czasem spada ale dlatego przy niskim shbg zalecają podawanie nawet codziennie małych dawek testa głównie na trt, żeby jako tako trzymać shbg w ryzach a nie ma glebie i przy okazji nie ma wyrzutów [...]
Zamówiłem wczoraj badania na bloedwaardentest.nl - drogo w uj. np. test, czy estro, czy prolka €29 za badanie. To jest kilka razy tyle, ile maksymalne stawki, które obowiązują w Holandii (wg. NZa - NZa-cennik .Plus do tego jeszcze €20 za pobranie w punkcie i wysyłkę. Wygląda to tak, że najpierw przychodzi verwijsbrief - skierowanie na email, które [...]
A czy to nie jest tak, że jak się ma nisko shbg już na starcie nawet to się szybko metabolizuje testosteron i trzeba częściej bić? Wiadomo, że potem z czasem spada ale dlatego przy niskim shbg zalecają podawanie nawet codziennie małych dawek testa głównie na trt, żeby jako tako trzymać shbg w ryzach a nie ma glebie i przy okazji nie ma wyrzutów [...]
A czy to nie jest tak, że jak się ma nisko shbg już na starcie nawet to się szybko metabolizuje testosteron i trzeba częściej bić? Wiadomo, że potem z czasem spada ale dlatego przy niskim shbg zalecają podawanie nawet codziennie małych dawek testa głównie na trt, żeby jako tako trzymać shbg w ryzach a nie ma glebie i przy okazji nie ma wyrzutów [...]
[...] Areną zmagań wojowników będzie Amfiteatr. Bilety na FEN 40 w Ostródzie można kupić na EVENTIM. Klinger ma 39 lat i pochodzi z Przemyśla. Ostatni swój pojedynek zakończył zwycięstwem – w 1. odsłonie poddany został przez niego Romek Sik. Wcześniej zwyciężył z Adamem Biegańskim, gdyż rywal został zdyskwalifikowany za nielegalne kopnięcie. W [...]
[...] szarlatanów %-) daj tylko znać jak zmienisz na enana i zbadasz tt ponownie %-) Zmieniać na enana nie chce, bo w cypio się już zaopatrzyłem w przód. Mi chodzi tylko to czy ten wynik oznacza gorszy anabolizm/wyniki/samopoczucie i całą reszte aniżeli jakbym miał np 15 czy 17? Czy to tylko cyferki na papierze i każdy jest inny? Jest ponad [...]
[...] szarlatanów %-) daj tylko znać jak zmienisz na enana i zbadasz tt ponownie %-) Zmieniać na enana nie chce, bo w cypio się już zaopatrzyłem w przód. Mi chodzi tylko to czy ten wynik oznacza gorszy anabolizm/wyniki/samopoczucie i całą reszte aniżeli jakbym miał np 15 czy 17? Czy to tylko cyferki na papierze i każdy jest inny? Jest ponad [...]
[...] Drinka (niestety na razie 4 tylko , mam nadzieje, że szybko się zwiększy ich ilość) i porównywałem do Bolero, te Allnutrition według mojego gustu - znacznie smaczniejsze, każdy z 4 wariantów. Oczywiście są to też bezkaloryczne, bezcukrowe produkty, które można pić z wodą, można robić bezcukrowe galaretki i stosować do innych fajnych np. deserów.
[...] siłownię. Staram się trzymać dietę oraz stosuje na co dzień białko oraz monohydrant kreatyny. Mój trening odbywa to FBW z uwagi na ograniczony czas. Cieszy mnie strasznie "pompa" i ukształtowne ciało po treningu czy coś można dorzucić do suplemetnacji aby w jakimś stopniu zatrzymać coś z tego treningu? :D :D może jakaś odżywka podczas treningu?
[...] ma tutaj problemu, poytanie wielokrotnie jest powielane w dziale, wiec zawsze mozna po prostu poszukac. jest wiele produktow na rynku majace w skaldzie np miks enana, deki czy bolda. Co do paptydow i odbloku, mozna dac peptydy podczas odbloku, nie wplywaja one na poizom fhs, lh wiec nie beda utrudniac tutaj pelnego odblokowania, a dodatkowo [...]
[...] sie nic zlego to sobie powoli podbijaj do dawki docelowej;-) Mozesz wtedy albo isc sobie o 1 jednostke co tydzien wgore az osiagniesz taka ilosc na jakiej ci zalezy, lub wskoczyc od razu na te 5 ed i zobaczysz czy bedzie lepiej. Dbaj tez o nawodnienie, elekstrolity, poziom witamin z gruby B, unikaj nadmiary sodu, krec lekkie cardio, zeby [...]
naturalny upust krwi ( okres) :)) ;-] Mateusz848, obstawiałabym przyczynę w oddawaniu krwi, ale zainteresuj się czy ten niski poziom żelaza nie jest związany z jakąś infekcją- przecież z badania wynika, że masz limfocyty wy...ane w kosmos. %-) Przy infekcjach naturalnym mechanizmem obronnym organizmu jest obniżenie się stężenia żelaza we krwi, [...]
mysle, ze obecnymi czasy coraz wiecej osob kombinuje z mięsem, czy jego zamiennikami:) ja dosc czesto bazuje na tym, co uda sie w danej chwili kupic taniej. niestety cena kurczaka (piersi) na poziomie 28zl podwoila wydatki na jedzenie niejednego kulturysty%) ja obecnie przerzucilem sie na miesa wieprzowe na ktoe czesciej jest promocja i mozna [...]
Nabiał i kofeina to marginalny wpływ na przyswajanie żelaza przez nasz organizm. Oczywiście jest to możliwe, ale braki tak czy siak by nie nastąpiły w sytuacji, gdyby tego żelaza dostarczać wystarczające ilości. W pierwszej kolejności należy skupić się na uzupełnieniu jego z pożywieniem. Jeżeli to po jakimś czasie nie przyniesie poprawy, to można [...]
Damian_619-Wiosna 2022
